Yapabildi?iniz denli egzersiz gestaltn. Ama kendinizi huzursuz ve nefessiz hissetti?inizde buzak?n. Sportif ömür?n?z?n devaml? olabilmesi midein kendinizi ilk mirtan bir küme zorlamay?n.Bugün hin s?k?nt? gelebilecek olsa da her yoga pozunda ?uurlu soluk alma fas?la?t?r?l?r bu sayede do?um an? geldi?inde ak?ll?ca nefesle bile ‘rahats?zl???n s�